کتاب «اطلس جامع تناسب اندام و بدنسازی» وارد بازار نشر شد

به گزارش روابط عمومی جهاددانشگاهی استان اردبیل، این کتاب توسط حامد اصولی اودلو و رضا شهبازی، دانش‌آموخته‌های رفتار حرکتی دانشگاه تهران و دکتر روح‌اله دایی، عضو هیأت علمی دانشگاه قم در ده فصل و 216 صفحه به رشته تألیف درآمده است.

در فصل اول کتاب «اطلس جامع تناسب اندام و بدنسازی» به مفاهیم اساسی در تناسب اندام و بدنسازی اعم از اصول اساسی تمرین، انواع گرم کردن، متغیرهای تمرین، مراحل طراحی تمرین، کاربردهای انواع تجهیزات مورد استفاده در بدنسازی و انواع برنامه‎های تمرینی اشاره شده و فصل‌های دوم تا نهم شامل برنامه‌های مصور تمرینات بدنسازی برای عضلات مختلف بدن و فصل دهم  شامل مکمل‌های ورزشی است.

مطالعه این اثر ارزشمند که به نوبه خود یکی از جامع‌ترین کتاب‌های موجود در حیطه تناسب اندام و بدنسازی است به تمام افرادی که خواهان بدنی سالم، با نشاط و عمری طولانی هستند و همچنین بدنسازان، مربیان آمادگی جسمانی و بدنسازی باشگاه‌ها، دانشجویان و اساتید رشته تربیت‌بدنی و علوم ورزشی و دست‌اندرکان پزشکی تیم‌ها توصیه می‌شود.

گفتنی است، کتاب «اطلس جامع تناسب اندام و بدنسازی» به قیمت 30 هزار تومان قابل تهیه است.