اصلاح سبک زندگی؛ سرطان را از خانواده دور می‌کند

به گزارش روابط عمومی سازمان جهاددانشگاهی خراسان رضوی، دکتر رضا جعفرزاده عضو هیات علمی جهاددانشگاهی خراسان رضوی با اشاره به هفته ملی سرطان عنوان کرد: اصلاح سبک زندگی، تشویق به انجام آزمایش‌های دوره‌ای و غربالگری‌های مرتبط با سرطان از جمله عوامل کلیدی آگاهی خانواده در خصوص بیماری سرطان است.

وی با اشاره به اینکه نخستین گام در این مسیر، آموزش اعضای خانواده درباره عوامل خطرزا است، ادامه داد: عواملی مانند مصرف دخانیات، تغذیه ناسالم، چاقی، کم‌تحرکی و آلودگی‌های محیطی، خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها را افزایش می‌دهند.

مدیر مراکز پزشکی جهاددانشگاهی خراسان رضوی اظهار کرد: آگاهی از این عوامل و تلاش برای کاهش یا حذف آن‌ها می‌تواند تأثیر چشمگیری در پیشگیری از سرطان داشته باشد. به عنوان مثال، خانواده‌ای که مصرف سبزیجات و میوه‌های تازه را به عادت غذایی تبدیل کند و از غذاهای فرآوری‌شده و پرچرب پرهیز کند، گامی مهم در کاهش خطر سرطان برداشته است.

جعفرزاده با بیان اینکه نقش دیگر خانواده آگاه، تشویق به انجام غربالگری و چکاپ‌های دوره‌ای است، بیان کرد: بسیاری از سرطان‌ها، اگر در مراحل اولیه شناسایی شوند، قابل درمان یا کنترل هستند. انجام آزمایش‌های منظم مانند ماموگرافی، پاپ‌اسمیر، آزمایش کولونوسکوپی یا آزمایش‌های ژنتیکی برای افراد در معرض خطر، می‌تواند شانس بقا بیماران را افزایش دهد. خانواده‌ها می‌توانند با فرهنگ‌سازی در میان اعضا، انجام این آزمایش‌ها را به یک عادت سالم تبدیل کنند.

عضو هیات علمی جهاددانشگاهی یادآور شد: علاوه بر این، آگاهی خانواده می‌تواند به مقابله با باورهای نادرست و کاهش استرس و اضطراب ناشی از سرطان کمک کند، برخی افراد به دلیل باورهای اشتباه، از انجام آزمایش‌ها و مراجعه به پزشک اجتناب می‌کنند یا سرطان را معادل مرگ می‌دانند. آموزش و اطلاع‌رسانی صحیح می‌تواند این نگرش‌ها را تغییر دهد و افراد را به درمان و پیشگیری از ابتلا تشویق کند.

وی تاکید کرد: فرهنگ‌سازی در زمینه فعالیت بدنی نیز یکی دیگر از وظایف خانواده‌های آگاه است. سبک زندگی کم‌تحرک یکی از عوامل مهم در افزایش خطر سرطان است. خانواده‌ها می‌توانند با تشویق به فعالیت‌هایی مانند ورزش‌های گروهی، پیاده‌روی‌های منظم یا حتی انجام بازی‌های فیزیکی در خانه، سلامت خود را بهبود بخشند.

وی افزود: نقش حمایتی خانواده در مدیریت استرس و بهبود سلامت روانی اعضا نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. استرس مزمن و مشکلات روانی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و احتمال بروز سرطان را افزایش دهد. خانواده‌ای که فضایی آرام و حمایتگر ایجاد کند و اعضای خود را به انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش و صحبت درباره مشکلات تشویق کند، می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان ایفا کند.

وی خاطرنشان کرد: به طور کلی، خانواده آگاه نخستین خط دفاعی در برابر سرطان است. بنابراین، سرمایه‌گذاری در آموزش و ارتقای آگاهی خانواده‌ها یکی از مؤثرترین راهکارها در مبارزه با سرطان به شمار می‌آید.